2013年自考心理学串讲笔记(一)

山西自考网 发布时间:2013年04月26日
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  一、心理学的概念

  [识记]

  心理学是研究人的行为和心理活动的规律的科学。(是一门以解释、预测和调控人的行为为目的,通过研究分析人的行为,揭示人的心理活动规律的科学)。

  [领会]

  心理学的基本性质

  科学的标准:客观性、准确性、可检验性。心理学独特的性质:兼具自然科学和社会科学的双重性质。

  心理学诞生的标志

  冯特于1879在德国莱锡比大学建立了世界上第一个心理学实验室,用自然科学的方法研究各种最基本的心理现象。感觉。这一行动使心理学开始从哲学中脱离出来,成为一门独立的科学,标志着科学心理学的诞生,冯特因此被称为心理学的始祖。

  第二章 意识与注意

  一、意识的概念

  [识记]

  意识

  意识是人类所独有的一种高水平的心理活动,指个人运用感觉、知觉、思维、记忆等心理活动,对自己内在的身心状态和环境中外在的人、事、物变化的觉知。具体说来,意识活动的内容包括:对外部事物的觉知、对内部刺激的觉知、对自身的觉知。

  无意识

  指的是个体不能觉察到的心理活动和过程。前意识:指意识和无意识之间的过渡层面

  [领会]

  意识的四种不同状态

  (1) 可控制的意识状态:在这个状态里,人的意识最清晰,最能集中注意,能够有意识的去完成一件事情。

  (2) 自动化的意识状态:它本身要求很少注意,并且不妨碍同时进行的其他活动。

  (3) 白日梦状态:它只包含很低水平意识努力的意识状态,介于主动的意识状态与睡眠中做梦二者之间。

  (4) 睡眠状态:这时意识并没有完全停止活动。

  以上四种意识状态是正常情况下所出现的。此外,有时候还可以通过药物使人产生一种特殊的意识状态,如打麻醉针或吃特定的药物、吸毒后,会产生一种意识的扭曲状态;催眠实际上是一种受暗示的状态。

  注意与意识状态的关系 注意与意识既有联系又有区别。

  注意是心理活动或意识在某一时刻所处状态,表现为对一定对象的指向与集中。注意的特点:指向性、集中性。注意的功能:选择功能、维持功能、调节功能。注意的种类:不随意注意、随意注意(人类特有的心理现象)和随意后注意三种。

  首先,注意不等同于意识。一般来说,注意是一种心理活动或“心理动作”,而意识主要是一种心理内容或体验。其次,注意又和意识密不可分。注意的分配和紧张程度的不同,显示了个体处在什么样的意识状态。

  意识的状态与注意的参与

  1.可控制的意识状态-注意集中在对当前有意义的内容上,得到的认识比较清晰和深刻。

  2.自动化的意识状态-本身要求很少的注意,相应的意识的参与成分也相对较少。

  3.白日梦状态-人的意识内容不断地变化,实际在这些内容上所分配到的注意极少,心理紧张性也很低,因此,它才不断变化,不会停留在一个问题上。

  4.睡眠状态-处于一种无意识状态下,可以讲,这个时候,注意已经基本停止了活动,只有受到很强的刺激,才会引起注意,转入有意识的状态。

  二、生物节律

  [识记]

  生物节律

  指生物的周期性变化。是有机体生理功能周期性变化的结果。

  日节律

  在人和动物身上都存在。它的主要表现为睡与醒的周期性循环,此外,还有一些生理方面的节律变化。人的日周期实际是25小时。

  [领会]

  生物节律与睡眠

  睡与醒是受内部节律调节的,如果不顾生物钟,而是在非正常时间睡眠,最常出现的情况是睡眠质量受损,如飞行时差。

  三、睡眠与失眠

  [领会]

  脑电波与睡眠的阶段

  第一阶段-过渡期-α波(持续1~7分钟;脑电波为α波(12cps),频率较慢,但振幅较大)

  第二阶段-轻睡期-θ波(持续10~25分钟;脑电波为θ波(4~7cps))

  第三、四阶段-沉睡期-δ波(脑电波以δ波(4cps以下)为主,而振幅极大)

  REM阶段-快速眼动睡眠(做梦;年龄越小,所占比例越高)

  轻睡期~REM循环 约4~6次循环;第一次循环中,REM持续约10分钟,最后一次循环,REM可持续到一小时

  失眠的种类

  1.情境性失眠:由生活情境的改变造成,生活情境的改变主要涉及一些造成个体心理压力的事件;是暂时性失眠;

  2.假性失眠:心理上有失眠感;

  3.失律性失眠:因生活程序突然改变而形成的暂时性失眠;

  4.药物性失眠:咖啡因

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